عضلات پشتی بدون دستگاه
تمرینات عضلات پشت در خانه( بدون نیازبه ...
2021年5月20日 1.2K views 2 years ago تمرین با وزن بدن. تواین عضلات پشت رو بدون هیچ وسیله ای تمرین میدیم تاعضله بسازیم وچربی بسوزونیم ...
More
برنامه تمرینی عضلات پشت با ۹ حرکت ...
عضلات پشتی بزرگ، که در ناحیه زیر بغل، و در طرفین پشت شما قرار دارند. رمبوئیدها (عضلات لوزی‌شکل )، که در قسمت میانی و فوقانی پشت قرار دارند. ذوزنقه‌ای، که از عضلات گردن تا قسمت میانی کمر ادامه
More
تمرینات پشت بازو بدون وسیله - آپارات
2021年7月8日 تمرینات پشت بازو بدون وسیله. 338. فیتامین 1.3 هزار دنبال کننده. دانلود ویدیو. اشتراک گذاری. دنبال کردن. برای رفع افتادگی پشت بازو این تمرینات را هفته ای سه بار انجام بدین علاوه بر این حرکات ...
More
10 تا از بهترین حرکات بدنسازی پا بدون ...
2021年4月18日 زمان آن است که پاهایتان به سوزش بیفتند! اسکات بلغاری جدا، به کشش پشت پا کمک می‌کند و در عین حال با انداختن وزن بدن بر روی جلو پا، باعث تقویت عضلات این ناحیه می‌شود.
More
معرفی ۱۲ تا حرکات پشت پا برای فرم دهی ...
در این مطلب، عضله پشت ران و گروه عضلات همسترینگ را معرفی کردیم. همچنین حرکات پشت پا را برای تقویت و فرم‌دهی این ناحیه آموزش دادیم.
More
آناتومی عضلات پشت - عضلات خلفی تنه ...
آناتومی عضلات پشت - عضلات خلفی تنه : عضلات پشت جزو عضلات خلفی تنه محسوب می شوند و شامل 8 عضله ذوزنقه، پشتی بزرگ، متوازی الاضلاع، گوشه ای، دندانه ای خلفی فوقانی، دندانه ای خلفی تحتانی، پشتی دراز و مربع کمری می باشد.
More
ماهیچه پشتی بزرگ - ویکی‌پدیا ...
ماهیچه پشتی بزرگ یا (به انگلیسی: Latissimus dorsi) یکی از ماهیچه‌های سطحی ناحیه پشت (پشت قفسه سینه) و قابل لمس است.این عضله از مهره‌های سینه‌ای و کمری (T7 تا L5)، نیام سینه‌ای‌کمری (فاسیای توراکولومبار)، ستیغ تهیگاهی (ایلیاک کرست ...
More